ワーママ必見！家事・育児・仕事の時間管理術：タイムブロッキングで毎日を充実させる

「毎日が時間に追われて、自分だけの時間が全然ない…」そんな風に感じているワーママさん、いませんか？家事、育児、仕事と、毎日たくさんのことをこなすワーママさんにとって、時間は本当に貴重ですよね。

でも、大丈夫！

「タイムブロッキング」という時間管理術を活用すれば、限られた時間の中で、毎日を充実させることができるんです。タイムブロッキングとは、1日をいくつかの時間帯に区切り、それぞれの時間帯に何をするかを決めておく方法です。

例えば、午前中は仕事に集中し、午後は子供の世話、夜は家族とゆっくり過ごす、といったように、事前に計画を立てておくことで、無駄な時間を減らし、効率的に過ごせるようになります。

【無料ツール紹介】タイムブロッキングで効率的に家事＆育児

タイムブロッキングを始めるにあたって、自分の時間を可視化する必要が重要で、そのために便利な無料ツールがあります。

Googleカレンダー: スケジュール管理に最適で、仕事、家事、育児など、様々な予定を登録できます。

Google カレンダー

開発元:Google

Todoist: タスク管理に特化したツールで、ToDoリストを作成し、進捗状況を管理できます。

Todoist: ToDo リスト & タスク管理

開発元:Doist Inc.

これらのツールを活用することで、タイムブロッキングをより効果的に実践できます。具体的なやり方は次の章でGoogleカレンダーを使ってやってみましょう。

まずは、自分の時間を把握することが重要です。
Googleカレンダーを開いて、1週間のスケジュールを書き込んでみましょう。

などを、可能な限り詳細に書き込んでみてください。書き込むことで、自分の時間がどのように使われているのか、可視化することができます。

次に、自分の時間をどのように使いたいのか、優先順位を決めてみましょう。

これらの質問を参考に、自分の目標や価値観に基づいて、優先順位を決めてください。

優先順位を決めたら、Googleカレンダーに具体的なスケジュールを作成しましょう。例えば、

など、時間帯ごとに何をするか、具体的な予定を書き込みましょう。この時、大切なのは、「休憩時間」もしっかりと確保することです。

休憩時間は、集中力を回復したり、リフレッシュしたりするために必要です。

作成したスケジュールを守り、計画通りに過ごすように心がけましょう。

予定通りに進まないこともありますが、諦めずに、可能な限りスケジュールに沿って行動するように意識することが大切です。

1週間、または1ヶ月ごとに、スケジュールを見直して、必要に応じて修正しましょう。生活の変化や仕事の状況に合わせて、スケジュールを柔軟に変えることが大切です。

Googleカレンダーを活用したタイムブロッキングは、ワーママにとって、時間管理の強い味方です。ぜひ、今日から始めてみてくださいね！